Irti tupakasta

Tupakoinnin vähentymisestä huolimatta Suomessa on edelleen noin miljoona tupakoivaa. Tupakoimattomuus on tärkeimpiä väestön terveyttä edistäviä tekijöitä. 59 % päivittäin tupakoivista haluaisi irti tupakasta ja 39 % ilmoittaa yrittäneensä vakavasti lopettaa tupakoinnin edeltävän vuoden aikana. 82 % päivittäin tupakoivista on huolissaan tupakoinnin terveyshaitoista.

Tupakoinnin vähentyminen väestötasolla näkyy tupakointiin liittyvien sairauksien vähenemisenä. Tupakoinnin lopettaneilla henkilöillä sydäninfarktiin sairastumisen vaara vähenee nopeasti lopettamisen jälkeen. Samanlainen vaikutus lopettamisella on myös krooniseen keuhkoputkentulehdukseen ja keuhkosyöpään.

Tupakointi on tapa, josta voi olla hyvin vaikea päästä eroon. Kyseessä ei ole pelkkä nikotiiniriippuvuus vaan myös vahvat opitut tavat ja rituaalit. Jotta onnistut lopettamaan tupakoinnin, sinun on päästävä irti sekä nikotiinista että tavasta.

Tupakoinnin lopettaminen

Koska tupakoinnista luopuminen merkitsee merkittävää terveyshyötyä, sen toteuttamista kannattaa suunnitella. Tupakoinnin lopettaminen ei onnistu sormia napsauttamalla vaan se on poisoppimisprosessi, joka tulee suunnitella hyvin, jotta se onnistuu.

Voit keskustella lääkärisi kanssa asiasta. Tupakasta vieroittamisen avuksi on saatavilla tehokas reseptivalmiste. Voit onnistua myös tarjolla olevien nikotiinikorvaushoitotuotteiden avulla.

Tule apteekkiin. Kartoitamme riippuvuutesi voimakkuuden ja valitsemme sen perusteella sinulle sopivat korvaushoitovalmisteet. Usein tuotteita kannattaa yhdistellä. Tärkeää on käyttää niitä oikein, riittävän suurilla annoksilla ja riittävän pitkään. Vieroittamisen lopetuskin tulee suunnitella. Nikotiinipurkkaa ei ole tarkoitus syödä loppu elämän ajan.

Tupakoinnin lopettamisen tukivalmisteita